27 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 53,24g | Prot: 30,00g | Karb: 97,49g.
Kahvaltı: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Диетический 27%. Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. devamı için...
|
|
2213 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 6 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
|
|