27 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 10,92g | Prot: 259,14g | Karb: 94,26g.
Kahvaltı: ESN Iso-Whey Hardcore Vanilla, Kaffee. Öğle Yemeği: ESN Iso-Whey Hardcore Vanilla. Akşam Yemeği: Aldi Sardinen in Sonnenblumenöl - Classic ohne Haut & ohne Gräten, Kaufland Harzer Roller, ESN Iso-Whey Hardcore Vanilla, Äpfel, Orangen, Reis (Gekocht), Aldi Putenbrustfilet, Erbsen. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|