27 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
849 kcal
|
Yağ: 21,20g | Prot: 90,88g | Karb: 79,94g.
Kahvaltı: Erdbeeren, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kaffee, Himbeeren, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Öğle Yemeği: Brokkoli, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Zucchini, Erlenhof Grüner Spargel, Rama Cremefine 7%, Putengeschnetzeltes. Akşam Yemeği: Kirschtomaten, Kiwi. Aperatifler/Diğer: Kirschtomaten, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft. devamı için...
|
|
2641 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|