27 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 131,31g | Prot: 82,60g | Karb: 37,69g.
Kahvaltı: Hormel Pork Butt Roast, Bell Peppers, Kroger Heavy Whipping Cream, Fried Egg, Coffee, Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon. Öğle Yemeği: Bell Peppers, Taza Chocolate Taza 87% Dark Stone Ground Chocolate, Peloponnese Kalamata Olives, Brie Cheese, Parmesan Cheese (Hard), Walnuts. Akşam Yemeği: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Wegmans Mushrooms, Bell Peppers, Hormel Pork Butt Roast. Aperatifler/Diğer: Red Table Wine. devamı için...
|
|
2423 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yoga - 1 saat, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|