27 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
698 kcal
|
Yağ: 15,69g | Prot: 41,72g | Karb: 107,21g.
Kahvaltı: Coffee, Torani Sugar Free Vanilla Syrup, Trader Joe's High Fiber Fruit & Nut Cereal, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Ocean Spray Diet Cran-Mango Juice, Strawberries. Öğle Yemeği: Pears, Fage Total Greek Yogurt with Blueberry, Baby Spinach, Kroger Thin Cut Slices Colby Jack Cheese, French's Classic Yellow Mustard, Hillshire Farm Naturals Slow Roasted Turkey Breast, Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Aperatifler/Diğer: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Nabisco Triscuit with Hint of Salt Crackers. devamı için...
|
|
3249 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|