29 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3142 kcal
|
Yağ: 157,51g | Prot: 92,79g | Karb: 340,09g.
Kahvaltı: Billy's Farm Rozijnenkoeken. Öğle Yemeği: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Gemengde Notenmix, Hahne Havervlokken Fijn, Banaan, Ei. Akşam Yemeği: Billy's Farm Rozijnenkoeken, Jumbo Oosterse Wokgroenten, Chili Con Carne, Jumbo Kipsate. Aperatifler/Diğer: Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Aldi Chocolade Pinda's, Lay's Naturel Chips (Zakje), SPAR Appel Kruimel Pencees, Gemengde Notenmix. devamı için...
|
|
3186 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|