29 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 68,33g | Prot: 77,78g | Karb: 162,92g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Манник, Pilos Творог 29% (Pilos), Sonko Рисовые Галеты с Бананом и Какосом (Sonko). Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Сало, Белый Пирог Хлеб Черный Ржаной Бездрожжевой, Омлет или Яичница с Овощами. Akşam Yemeği: Окей Банан, Myprotein Impact Whey Protein, Pilos Творог 4% (Pilos). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|