30 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 50,29g | Prot: 107,28g | Karb: 149,63g.
Kahvaltı: Czerwona Papryka, Biedronka Ale Jaja L, Cebule. Öğle Yemeği: Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka, Cebule, Mięso z Piersi Kurczak, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. Akşam Yemeği: KFD Białko, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Pilos Twaróg Chudy, Banan, Naleśniki Orkiszowe. Aperatifler/Diğer: Kebab Wołowo-Indyczy ( Samo Mięso ), Doner Kebap Sos Ostry, Lidl Bułka Wieloziarnista. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|