30 Nisan 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2719 kcal
|
Yağ: 102,82g | Prot: 98,73g | Karb: 345,30g.
Kahvaltı: Jabłko, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Kawa z Mlekiem, Krasnystaw Serek Wiejski Lekki. Öğle Yemeği: Karczek, Ogórek (ze Skórką), Zott Jogurt Naturalny, Cukier, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Akşam Yemeği: Pomidory, Jajko Sadzone, Aviko Frytki Zig Zag, Dr. Oetker Pizza Riga z Pieczarkami. Aperatifler/Diğer: Marwit Sok Marchewkowy, Milka Lody. devamı için...
|
|
2720 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|