02 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 29,99g | Prot: 63,72g | Karb: 226,59g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Caffè (dalla Moca), Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. Öğle Yemeği: Knorr Zuppa con Orzo, Farro e Legumi, Funghi Cotti, Delicius Sgombro al Naturale, Noci, Vino Rosso da Tavola, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Ananas. Aperatifler/Diğer: Caffè Espresso, Arance. devamı için...
|
|
2605 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat, TV Izlemek - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|