02 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2681 kcal
|
Yağ: 130,61g | Prot: 133,73g | Karb: 262,48g.
Kahvaltı: Goji Bessen, Conimex Geraspte Kokos, Super Foodies Paleonola - Apple Cinnamon, Milbona Halfvolle Milde Yoghurt, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Campina Biologische Karnemelk, Noten / Havermout Taart. Akşam Yemeği: Aardbeien, Campina Perzik Yoghurt, Sperziebonen, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Lidl Kip Drumsticks. Aperatifler/Diğer: Gemengde Notenmix, Estella Kaneelstengels, Côte d'Or Noir de Noir, Bolletje Goed Bezig Krokante Graanrepen Naturel, Banaan. devamı için...
|
|
3701 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|