02 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
817 kcal
|
Yağ: 26,07g | Prot: 75,54g | Karb: 71,54g.
Kahvaltı: Café Expresso, Dolce Gusto Cortado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bauducco Torrada Integral (1). Öğle Yemeği: Alface, Repolho, Escondidinho de Carne Seca. Akşam Yemeği: Hambúrguer Caseiro, Tomates Cereja, Rúcula. Aperatifler/Diğer: Seara Finesse Peru, Pudim de Leite Condensado, Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Pêra Portuguesa. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lucianafg2005 Kilo Geçmişi
|