retour 🚅 au mois d'août 68 🎈 🎌 🎉 malgré les tintins 😢 le CBB est une invention des petits démons au royaume des bourrelets 💝💝💝aujourd'hui jardin, vélo, marche, et peinture avec ma palette 🎨 bonne journée 🎈 bisous avec un rayon de soleil virtuel📉📉📉
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68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1177 kcal
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Yağ: 33,10g | Prot: 39,66g | Karb: 170,25g.
Kahvaltı: Pain Blanc, Andros Confiture Allégée Abricots, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Joker Jus d'orange, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Öğle Yemeği: Lidl Terrine de Poisson, Vin de Table Rouge, Vinaigrette Française, Auchan Banane, Monoprix Mâche, Pain Blanc, Boursin Ail et Fines Herbes. Akşam Yemeği: Pruneau Sec, Danone Danio Cerise. devamı için...
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3940 kcal
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Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 10 dakika, peinture artistique - 1 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Plyometrics - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 3 saat ve 45 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 20 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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Yorumlar
Bonjour Ray!!! Bon on est toute revenue au CBB, meme pour certaine pas quitté lol. Aller!! on va continuer a envoyer des lettres de menaces a nos bourrelets!!! Bonne journée ! Gros bisous
03 May 16 üye tarafından: Nathy23270
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Bonjour Ray !!!! Alors, moi, je vous fais faux bonds, j'ai quitté le CBB hier soir (mais à mon avis tout à fait temporairement !!!! Comme dirait Nathy, avec le gras que j'ai avalé hier soir, çà glisse tout seul (oups, honte sur moi !!!)
J'adore ta lettre de menaces à nos petits bourrelets !!!!
Ici, le soleil arrive maintenant, et une belle journée s'annonce !!!!
bravo pour ton retour au pays des 68 !!!!
Bises
03 May 16 üye tarafından: minouche86290
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Oui je suis une femme libérée, me voilà libre de toutes attaches du CBB 💝💝💝💝 depuis quelques temps je me suis imposée d'aller chercher mon pain à une boulangerie à un quart d'heure de chez moi, à pieds Biensur ! Et cet après-midi je vais aller à intermarché chercher des pruneaux, c'est trois quarts d'heure toujours à pieds 👻le soleil c'est levé malgré quelques nuages, c'est bien agréable 🎌🎈🎌
03 May 16 üye tarafından: ray.d
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Trop bien ton avatar !!!!
04 May 16 üye tarafından: beaval
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MDRRR Lettre de menace a ses bourrelets, menace de la balance au pistolet!!! Raymbo sort l'artillerie Lourde MDRRRR
04 May 16 üye tarafından: Nathy23270
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