03 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 56,16g | Prot: 75,07g | Karb: 127,60g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Cheese Pizza. Akşam Yemeği: KFC Original Recipe Chicken Leg. Aperatifler/Diğer: Coors Light Beer (Bottle), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Snack Cracker. devamı için...
|
|
3065 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Oturma - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|