Aman.rathour Günlüğü, 04 May 16

Aman.rathour Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

04 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

103,5 kg Bugüne kadar kayıp: 6 kg. Geriye kalan: 18,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Mayıs 2016:

1053 kcal

Yağ: 36,96g | Prot: 52,50g | Karb: 152,93g. Kahvaltı: Tea with Milk and Sugar, Oat Bran Cereal made with Milk. Öğle Yemeği: Haldiram's Namkeen, Soft Drink, Egg White. Akşam Yemeği: Potato, Chapati, Whole Milk Plain Yoghurt. devamı için...

4803 kcal

Egzersiz: Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Hi Aman.if you want to reach your goal with a full proof plan,make sure you email me at harsiddhsinhg@gmail.com

04 Haz 16 üye tarafından: harsiddhs31


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Aman.rathour Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Aman.rathour Günlüğü, 04 May 16

Yorum Gönder

Aman.rathour Kilo Geçmişi