05 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
136 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 51 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
942 kcal
|
Yağ: 28,01g | Prot: 62,66g | Karb: 116,83g.
Kahvaltı: Tea Unsweetened, Apples. Öğle Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Tomato Chili Sauce (Low Sodium, Bottled), Snapper (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat), Cooked Carrots, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), White Pepper, Garlic Powder. Akşam Yemeği: Snapper (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat), Tomato Chili Sauce (with Salt, Bottled), Carrots, Black Pepper, Garlic Powder, Olive Oil, Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked), Potatoes (Flesh and Skin, with Salt, Microwaved). devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alfaikaputra Kilo Geçmişi
|