|
Мой личный предел и сигнал к беде - это цифра 70!
Недавно сделала запись-нытье здесь, что не могу никак собрать волю в кулак, в поисках пинка... -цифра на весах была как раз 70. Но сегодня еще хуже - 71!!!
Причем основная моя ПРОБЛЕМА В СРЫВЕ ПЕРЕД СНОМ! Днем то я нормально держусь, вся такая в запретах. А потом каааак сорвусь...=(
Так что я убрала обратно в хлебницу приготовленные булочки под бутеры. А сыр - оставила!
Кстати я против жестких запретов, ибо у меня потом вес возвращается с плюсом. Так что буду потихоньку!!!
Ну что, ВПЕРЁЁЁЁД!!! Хочется вернуть красивое тело!!!!)))
|
279 kcal
|
Yağ: 15,98g | Prot: 13,33g | Karb: 21,95g.
Kahvaltı: Кукурузные Хлопья, Зефир в Шоколаде, Сыр Российский, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
 Yorumlar
У меня была такая же фигня, днем держалась, а вечером объедалась. Потом изменила немного режим: основной калораж на завтрак и обед распределила, обязательны 2 перекуса, а теперь на ужин уже и кефиром могу обойтись
05 May 16 üye tarafından: Оджин
|
Нормально кушай днём, тогда и срывов вечером не будет. Мне помогло дробное питание. К вечеру уже просто радуешься, что больше не нужно есть :)
05 May 16 üye tarafından: Osipka
|
01ga03 Osipka спасибо за советы!! буду пробовать!
05 May 16 üye tarafından: Misssvixxxen
|
Блин... у меня такое же...день отлично просто, особо кушать не хочется, но вечер...кошмар какой-то...вчера, допустим, бутеры с сыром (штуки три-четыре) сладкая булочка с шоколадом и два сырка творожных...а день так хорошо начинался. Никакой силы воли у меня. Знаю, что так нельзя делать, но ведь делаю же! :(((
05 May 16 üye tarafından: Ksenura
|
Не покупайте хлеб, шоколад, творожки и прочую мерзость. Очевидео же что это очень вредно. Сделайте вкусный овощной салат, заправьте йогуртом греческим или уксусом яблочным.
05 May 16 üye tarafından: newceremony
|
Грудку или нежирную рыбу из духовки можно добавить, если совсем голод одолел
05 May 16 üye tarafından: newceremony
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Misssvixxxen Kilo Geçmişi
|