05 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 66,41g | Prot: 104,34g | Karb: 294,56g.
Kahvaltı: Czerwona Papryka, Światowid Ser Edamski, Chleb Tostowy. Öğle Yemeği: Koktajl Truskawkowy, Sernik, Cukier, Mlekpol Mleko Zambrowskie 3,2%, Kawa Espresso. Akşam Yemeği: Cebule, Kujawski Olej, KFC Sos Vinegrette, Grillowana Pierś z Kurczaka, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Rukola, Kapusta Pekińska. Aperatifler/Diğer: KCAL Kcal, Jabłko, Łowicz Konfitura z Truskawek, Chleb Pszenny. devamı için...
|
|
1863 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|