05 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 53,47g | Prot: 57,88g | Karb: 118,48g.
Kahvaltı: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Del Valle Laranja Caseira, Ovo de Codorna, Quatá Queijo de Coalho, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Bisteca de Porco Grelhada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Akşam Yemeği: Vinho Cabernet Sauvignon, Copacol Mortadela, Schar Ciabatta Bread. Aperatifler/Diğer: Flormel Paçoquinha Diet, Abacaxi. devamı için...
|
|
1842 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 3 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Oturma - 9 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|