06 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 14,13g | Prot: 66,48g | Karb: 156,01g.
Kahvaltı: Tous les Jours Muesli aux Fruits, Printiligne Fromage Blanc 0%, Paquito Marmelade Allégée Orange, Chabrior Craquantes Blé Complet, Senseo Café. Öğle Yemeği: Sveltesse Ferme et Fondant Noix de Coco, Bridelight Camembert 5%, Carrefour Blanc de Dinde, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Tomates, La Boulangère Pain de Campagne. Akşam Yemeği: Bridelight Camembert 5%, Carrefour Muesli. Aperatifler/Diğer: Pomme. devamı için...
|
|
1657 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|