06 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 26,18g | Prot: 55,00g | Karb: 185,72g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero. Öğle Yemeği: Mela, Coop Salmone Scozzese Affumicato, Coop Filetti di Alici, Pomodori Ciliegini, Heinz Pasta Dietetica Aproteica, Vino Rosso da Tavola. Akşam Yemeği: Noci, Vino Rosso da Tavola, Patata Bollita, Baccalà. Aperatifler/Diğer: Caffè Espresso, Arance. devamı için...
|
|
2675 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Scooter - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|