07 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2046 kcal
|
Yağ: 65,41g | Prot: 85,54g | Karb: 223,18g.
Kahvaltı: Tè senza Zucchero, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Marmellate e Conserve. Öğle Yemeği: Caffè (dalla Moca), Mela, Baccalà, Noci, Heinz Pasta Dietetica Aproteica, Pomodori Ciliegini, Coop Filetti di Alici. Akşam Yemeği: Arance, Pane Comune, Birra Leggera, Piselli Cotti, Castrato, Salsiccia di Maiale. Aperatifler/Diğer: Salame Secco o Duro, Pane Comune, Birra Leggera, Corona Corona Extra. devamı için...
|
|
3485 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat ve 30 dakika, Scooter - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|