25 Kasım 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2477 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 20 dakika, Golf (Yürüyerek) - 1 saat, Koşu - 14.5/kph - 15 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 20 dakika, Bovling - 30 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Koşu - 13/kph - 15 dakika, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|