08 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2147 kcal
|
Yağ: 94,95g | Prot: 86,28g | Karb: 242,25g.
Öğle Yemeği: Lattuga, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Arrosto d'agnello, Fini Ravioli Ricotta e Spinaci, Mela, Panino Bianco Morbido. Akşam Yemeği: Esselunga Gelato Biscotto Panna e Cacao, Ravanelli, Polpette Fritte, Salsiccia di Maiale Fresca. Aperatifler/Diğer: Coop Patatine Rustiche, Pere Asiatiche, Land Yogurt Magro Fragola, Ravanelli, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata. devamı için...
|
|
2751 kcal
|
Egzersiz:
camminata 4,2 km/h - 40 dakika, Kitap Okuma - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, videogame - 1 saat, televisione - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|