08 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 71,01g | Prot: 77,42g | Karb: 84,54g.
Kahvaltı: Pepino (Pelado). Öğle Yemeği: Tyson Buffalo Boneless, Aguacate, Nopalia Tortillas de Nopal (14g), Cebollas Cocidas Maduras, Cebollas, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Nopales, SuKarne Arrachera Marinada. Akşam Yemeği: Holanda Helado Napolitano. devamı için...
|
|
2081 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Franciscoinguanzo Kilo Geçmişi
|