|
25.1% 35 8
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 60,44g | Prot: 50,02g | Karb: 192,21g.
Kahvaltı: Manzana, Nueces, Leche en polvo descremada 0%, Albumina de Huevo en Polvo, Azúcar. Akşam Yemeği: Manzana, Havanna Alfajor, Jugo de Naranja. Aperatifler/Diğer: Nueces, Queso Finlandia Light La Serenisima, Galletas de Trigo. devamı için...
|
|
2248 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|