11 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2986 kcal
|
Yağ: 102,56g | Prot: 216,33g | Karb: 333,30g.
Kahvaltı: Omega 3 Fish Oil, maple grove sugar free syrup, raspberries, dymatize elite gourmet, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), quaker oats, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), blue diamond almond milk, maranatha, eb egg. Öğle Yemeği: apple, naturally nutty, Flavor & Fiber Bars - Peanut Butter, jack link's beef jerky, broccoli, EB egg, oscar meyer carving board, tomato. Akşam Yemeği: almonds, meijer cottage cheese, 2% milk, kashi golean, kashi golean crunch, broccoli, carrot. Aperatifler/Diğer: Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani), cottage cheese, apple, Chicken Breast (Skin Not Eaten), fiber one 80, clusterfluff, extra gum. devamı için...
|
Haftada 10,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|