kbolewski Günlüğü, 09 May 16

kbolewski Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

68,0 kg Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg. Geriye kalan: 6,8 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Mayıs 2016:

1103 kcal

Yağ: 59,18g | Prot: 40,34g | Karb: 110,14g. Kahvaltı: Southern Grove Retreat Trail Mix, Coffee. Öğle Yemeği: Peanut Butter and Jelly Sandwich, Great Value Whipped Topping, Dipperz carrot sticks with ranch dip, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry (6 oz). Akşam Yemeği: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Aperatifler/Diğer: Tortilla Corn Chips, Calavo Avocado, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Red Enchilada Sauce, La Banderita Soft Taco Tortillas, Advocare Spark Energy Drink (15g). devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

nice progress. let's go.

09 May 16 üye tarafından: jimmiepop


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

kbolewski Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

kbolewski Günlüğü, 09 May 16

Yorum Gönder

kbolewski Kilo Geçmişi