09 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1604 kcal
|
Yağ: 51,16g | Prot: 69,22g | Karb: 226,47g.
Kahvaltı: Appel, Gekookt Ei, Groene Smoothie. Öğle Yemeği: Sinaasappelen, Philadelphia Naturel Light, Aldi Gegrilde Kipfilet, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Optimel Vanille Yoghurt 0% Vet, Courgette, Kipfilet, Witte Rijst. Aperatifler/Diğer: Gemengde Notenmix, Koffie met Melk en Suiker, Appel, MultiVlaai Kersenschuimvlaai. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ilonahendriks Kilo Geçmişi
|