10 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2868 kcal
|
Yağ: 121,80g | Prot: 95,46g | Karb: 352,85g.
Kahvaltı: Noten / Havermout Taart, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, Noten / Havermout Taart. Akşam Yemeği: Milsani Vanille Vla, Jumbo Maaltijdsalade Mexicaans, HAK Bonenschotel Mexicaans. Aperatifler/Diğer: SPAR Appel Kruimel Pencees, Estella Kaneelstengels, Nestlé Kitkat, Banaan, Golden Fruit Ontpitte Dadels, Chantaine Vijgen Confiture. devamı için...
|
|
3268 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|