10 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2755 kcal
|
Yağ: 101,80g | Prot: 134,36g | Karb: 235,64g.
Kahvaltı: AH Magere Yoghurt, AH Blauwe Bessen, Honing, AH Walnoten Ongezouten. Öğle Yemeği: Melkan Roomboter Ongezouten, Geroosterd Volkoren Brood, AH Komijnenkaas, Volkoren Brood, Olijfolie, Domspitz Milch Cottage Cheese, Tomaten, AH Witte Bolletjes, Remia Fritessaus Halfvol, Gekookt Ei. Akşam Yemeği: Tomaten, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Olijfolie, Biefstuk, AH Vastkokende Aardappelen. Aperatifler/Diğer: Liga Milk Break Melk, Rode Tafelwijn, AH Jonge Goudse Kaas 48+, Volkoren Brood, Inktvis, Gekookt Ei, Ikea Thin Bread, AH Witte Bolletjes, Remia Fritessaus Halfvol, Zandkoek, Witte Tafelwijn. devamı için...
|
|
2273 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 22 dakika, Oturma - 16 saat, Uyku - 7 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|