10 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
604 kcal
|
Yağ: 10,59g | Prot: 20,98g | Karb: 106,34g.
Kahvaltı: Kupiec Coś na Ząb Owsianka Jabłko i Banan, Jabłko, Muller Jogurt z Maślanką Cytryna. Öğle Yemeği: Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu. devamı için...
|
|
3014 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|