10 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2104 kcal
|
Yağ: 87,34g | Prot: 56,42g | Karb: 190,03g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Potato Salad, Boar's Head Liverwurst, White Bread. Akşam Yemeği: Cheese Pizza. Aperatifler/Diğer: Chocolate Ice Cream, Coors Light Beer (Bottle), Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. devamı için...
|
|
3031 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Oturma - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|