|
Maybe my celebration was premature... :/ Although it might have something to do with my upset stomach. I'm going to go ahead with my fast day and just wait and see what tomorrow brings. I'm sure the downward trend will continue. It's a marathon, not a sprint. :)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
445 kcal
|
Yağ: 39,89g | Prot: 15,26g | Karb: 8,66g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Water. Akşam Yemeği: Basil, Peloponnese Kalamata Olives, Shallots, Walnuts, Swiss Chard, Dijon Mustard, Celery, Sir Kensington Mayonnaise, Boiled Egg. devamı için...
|
|
2443 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Banyo Yapmak - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 25 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
10 May 16 üye tarafından: jimmiepop
|
Hope you feel better soon.
10 May 16 üye tarafından: erikahollister
|
Great attitude..."marathon not a sprint"...there you go, keep that up and you'll do fine, take care!!
10 May 16 üye tarafından: Steven Lloyd
|
Truth. No need to fret over something so minor. Especially when you know you are on track for more progress. :)
10 May 16 üye tarafından: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|