|
25.0 35.1 8
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 47,67g | Prot: 50,24g | Karb: 301,78g.
Kahvaltı: Jugo de Naranja, Peras, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, 3 Arroyos Avena Instantanea 3 arroyos, Vegetable Oil, Semillas de Lino. Aperatifler/Diğer: Galletas de Trigo Integral, Harina de Algarroba, Chocolate Dulce u Oscuro, Naranjas. devamı için...
|
|
2179 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|