10 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 48,04g | Prot: 54,72g | Karb: 184,44g.
Kahvaltı: Muz, Kivi Meyvesi, Eti Form Light Müsli, Mis Yarım Yağlı Süt, Yoğurt. Öğle Yemeği: Şakşuka, Patates Püresi, Sulu Köfte. Akşam Yemeği: Çamlıca Yoğurt, Yeni Dünya. Aperatifler/Diğer: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yeşil Zeytin, Krem Peyniri (Düşük Yağlı). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|