11 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 77,81g | Prot: 83,60g | Karb: 189,22g.
Kahvaltı: Десерт "Облако Счастья", Тёма Биотворог с Черникой, Кофе с Молоком и Сахаром, Черемушки Торт Чародейка, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Домик в деревне Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Greenfield Чай Черный, Сытоедов Плов со Свининой и Пряностями. Akşam Yemeği: Ветчина Индейки, Вишневый Компот, Омлет с Молоком. Aperatifler/Diğer: Славянка Сласть, Бабкины Семечки Семечки, Банан, Авида Кефир 1%, Greenfield Чай Черный. devamı için...
|
|
2304 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 30 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Temizlik - 40 dakika, Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|