11 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
993 kcal
|
Yağ: 10,07g | Prot: 67,92g | Karb: 156,91g.
Kahvaltı: Printiligne Fromage Blanc 0%, Carrefour Muesli Classic, Senseo Café, Chabrior Craquantes Blé Complet, Paquito Marmelade Allégée Orange. Öğle Yemeği: Sveltesse Ferme et Fondant Noix de Coco, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Pain, Petits Pois (Surgelés), Carrefour Discount Haricots Verts Extra Fins, Carrefour Blanc de Dinde. Akşam Yemeği: Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Kiwi, Carrefour Blanc de Dinde, Tomates, Endive, La Boulangère Pain de Campagne. Aperatifler/Diğer: Pomme. devamı için...
|
|
1752 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|