11 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 42,51g | Prot: 52,12g | Karb: 164,36g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Marmellate e Conserve. Öğle Yemeği: Pancetta, Pomodori Rossi, Vino Bianco da Tavola, Noci, Pane Bianco Tostato, Salsiccia di Maiale Fresca, Fagioli Borlotti, Patata Bollita, Pasta Fresca (Cotta). Akşam Yemeği: Olive Verdi, Ricotta di Capra, Fagioli (in Scatola). Aperatifler/Diğer: Arance. devamı için...
|
|
2549 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|