11 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1270 kcal
|
Yağ: 53,91g | Prot: 49,54g | Karb: 147,96g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Котлета Рыбная, Салат из Свеклы с Майонезом, Майонез, Рассольник. Akşam Yemeği: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Хлеб Черный, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская. Aperatifler/Diğer: Редис, Кофе с Молоком, Ратибор Варенье Клубничное. devamı için...
|
|
2129 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 15 dakika, TV Izlemek - 1 saat, İş - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elena Valerievna Kilo Geçmişi
|