27 Kasım 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2628 kcal
|
Yağ: 85,42g | Prot: 76,97g | Karb: 316,47g.
Kahvaltı: banana, Buckwheat Pancakes. Öğle Yemeği: brownie, pumpkin pie. Akşam Yemeği: hamburger, bread, Turkey. Aperatifler/Diğer: wine, Chocolate Chip Cookies (Higher Fat, Enriched), brownie. devamı için...
|
|
2684 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 11,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|