12 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
147,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 44,90g | Prot: 31,13g | Karb: 216,67g.
Kahvaltı: Zwergenwiese Brotzeit mit Zwiebeln und Gewürzen, Harry Knolli Kartoffelbrot, Ener Bio Dinkeldrink Natur, Honey, Marmalade. Akşam Yemeği: Byodo Vegane Mayo, Zwergenwiese Brotzeit mit Zwiebeln und Gewürzen, Beets, Yellow Sweet Corn, Red Tomatoes, Flour Tortillas. Aperatifler/Diğer: Animal Crackers (Includes Arrowroot Cookies and Tea Biscuits), Sweet or Dark Chocolate, Bäckerei Moss Rosinenbrötchen. devamı için...
|
|
5150 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 42 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|