12 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 21,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 34,42g | Prot: 98,99g | Karb: 83,32g.
Kahvaltı: Egg Omelet or Scrambled Egg, Market Pantry Whey Protein Powder - Chocolate (42g), Aquafina Water (16.9 oz), Stewart's 2% Milk. Öğle Yemeği: Publix Skim Milk, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Kroger Green Bell Pepper, Cherry Tomatoes, Water, Hormel Oven Roasted Deli Turkey, Fat Free Sour Cream, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Nickles Light 35 Wheat Bread. Akşam Yemeği: Aquafina Water (16.9 oz), Baked Parmesan Zucchini, Genuine Steak House Brand Chuck Tender Steak. Aperatifler/Diğer: Aquafina Water (16.9 oz). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|