|
25.4 34.8 8
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 28,39g | Prot: 68,31g | Karb: 224,00g.
Kahvaltı: Tcn Albumina de Huevo en Polvo, 3 Arroyos Avena Instantanea 3 arroyos, Bananas, Vegetable Oil, Semillas de Lino. Akşam Yemeği: Leche en polvo descremada 0%, Albumina de Huevo en Polvo, Azúcar. Aperatifler/Diğer: Oranges, Havanna Alfajor Chocolate. devamı için...
|
|
2303 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|