12 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 33,29g | Prot: 88,30g | Karb: 98,67g.
Kahvaltı: Cappuccino, Cameo Torta Margherita. Öğle Yemeği: Branzino, Tonno al Forno o alla Griglia, Salmone al Forno o alla Griglia. Aperatifler/Diğer: PanBauletto Integrale, Mele Golden Delicious. devamı için...
|
|
3476 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|