|
Eigenlijk tweede echte weging. Startgewicht was te positieve schatting
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 65,21g | Prot: 82,78g | Karb: 87,97g.
Kahvaltı: Leidingwater, Havermout met Banaan, Koffie. Öğle Yemeği: Gebakken Ei, Jonagold, Ijsbergsla. Akşam Yemeği: AH Snoeptomaatjes, Jumbo Kipfilet Tuinkruiden, Jumbo Notenmix Ongezouten, AH Winterpeen. Aperatifler/Diğer: Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Nespresso Espresso, Nespresso Espresso, Leidingwater. devamı için...
|
|
2079 kcal
|
Egzersiz:
Krachttraining 47+ :-) verbranding is geschat - 1 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|