13 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
146,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 31,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 37,71g | Prot: 47,46g | Karb: 310,34g.
Kahvaltı: Honey, Berief Haferdrink, Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich Champignon-Shiitake, Bösen Dinkel Vollkorn Brötchen. Öğle Yemeği: Sugar, Strawberries, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Paprika Cashew, Edeka Dinkel Brötchen. Akşam Yemeği: Bamboo Garden Kokos-Öl, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), D'aucy Gemischtes Gemüse, Cauliflower (Frozen), Broccoli (Spears, Frozen), Carrots (Frozen). Aperatifler/Diğer: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). devamı için...
|
|
4542 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Alışveriş - 23 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|