15 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 44,19g | Prot: 58,93g | Karb: 176,37g.
Kahvaltı: Gehaktbrood met Rundvlees en Varkensvlees, Colruyt Gerookte Sprotfilet, Cambozola Cambozola Gold, Ananas, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Boni Sinaasappelsap. Öğle Yemeği: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Peren, Tienen Candico Kandijsiroop Donker, Crêpe (Neutraal). Akşam Yemeği: Graankorrels (Bereid). Aperatifler/Diğer: Carameliserde Condenserde Melk met Suiker, Colruyt T Everyday Sprits Chocolade, Damhert Tagatesse, Kruidenthee, Vitalinea Vitalinea Plus Framboos. devamı için...
|
|
2223 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 30 dakika, cardio - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, computer spelen, internet surfen - 4 saat, Uyku - 9 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 4 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|