12 Temmuz 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
789 kcal
|
Yağ: 16,74g | Prot: 97,55g | Karb: 74,90g.
Kahvaltı: Medifast Dark Chocolate Shake. Öğle Yemeği: Medifast Orange Creme 70 Shake. Akşam Yemeği: Lemon Juice (Canned or Bottled), Garlic Powder, Yellow Summer Squash, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Beef Steak (Lean Only Eaten), McCormick Grill Mates 25% Less Sodium Montreal Steak Seasoning. Aperatifler/Diğer: Medifast Chocolate Mint Soft Serve, Medifast Cinnamon Pretzel Sticks, Medifast Chocolate Mint Crunch Meal Bar. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shordychic2002 Kilo Geçmişi
|