16 Mayıs 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 37,16g | Prot: 29,72g | Karb: 227,93g.
Kahvaltı: Сахар, Кофе, Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Тимоша Халва Подсолнечная, Сушки, Сахар, Кофе, Курага, Чай, Штолле Пирог с Грибами, Пикник Шоколадный Батончик. Akşam Yemeği: Сушки. devamı için...
|
|
3194 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Oturma - 5 saat, Eliptik - 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina babkina Kilo Geçmişi
|